Стать похожим на Шварценеггера у каждого из нас еще меньше, чем выиграть миллион в лотерею. Но с помощью бодибилдинга можно замаскировать генетические недостатки и создать своего рода оптическую иллюзию 'совершенного' телосложения. В статье представлены 7 упражнений, которые помогут в этом.
# Упражнения
Многие мужчины хотят исправить узкую грудную клетку. Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки и приводить к увеличению потенциала мышечного роста. Наиболее эффективными являются дыхательные глубокие приседания со штангой и пуловеры со штангой или гантелью. Кроме того, можно использовать комплекс упражнений из книги Доктора Любера. Оптимальная частота тренировок на расширение грудной клетки составляет 1 раз в 1-2 недели.
Перепост